TALLERES de MINDFULNESS

Fecha: 
3-5 Marzo 2017

Se van a ofrecer varios talleres de la práctica de la atención plena que ha demostrado tener efectos beneficiosos en muchos ámbitos de la salud. Pinchar aquí

 

Los objetivos de los talleres son:

  • Comprender las nociones generales del mindfulness y su relación con la salud y el bienestar.
  • Experimentar a nivel práctico varios ejercicios de mindfulness y sus beneficios.
  • Adquirir pautas básicas sobre el mindfulness como una práctica personal frente al estrés, como una herramienta de autorregulación emocional y de aumento del bienestar.
  • Sentar las bases para una futura profundización en el tema del mindfulness (aportando evidencias científicas, referencias bibliográficas y la posibilidad de futuros talleres)
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